Des études scientifiques montrent que si on hésite plus de trois secondes pour aborder une personne qui nous intéresse, vos chances d’y aller plus tard seront faibles. En dessous de trois secondes vous n’avez pas le temps de laisser parler votre voix intérieure, et c’est cette réflexion interne qui va engendrer votre stress.

Quand vous intellectualisez ce qui pourrait se passer, vous imaginez les pires scénarii de rejets, les erreurs que vous pourriez faire, ses réactions, ce qu’il penserait de vous…

Au niveau biologique, votre corps déclenche une activation très importante du système nerveux qui aboutit à une libération massive dans tout l’organisme de certaines substances chimiques telles que l’adrénaline.

Vos battements de cœur s’accélèrent, votre respiration n’est plus régulière, vos muscles se contractent et provoquent des tremblements. L’afflux massif d’oxygène dans votre cerveau perturbe vos capacités intellectuelles.

A ce moment vous êtes en effet clouée devant ce beau jeune homme à qui vous souhaitiez parler depuis trente minutes.

Plaçons-nous dans un exemple équivalent : la présentation orale d’un rapport à votre équipe de vingt personnes. Vous avez eu le temps de la préparer mais vous y avez pensé depuis un jour ou deux. Tout allait bien une heure avant, mais maintenant il ne vous reste que cinq minute avant de passer devant tout le monde. Au moment d’arriver devant le tableau qui présente vos chiffres, vos mains sont moites, votre souffle est court, votre cœur bat la chamade. Tout votre corps est tétanisé après trois secondes.

Bien que n’ayant aucun lien apparent, c’est le même sentiment que l’on ressent en abordant un homme, pendant un premier rendez-vous amoureux, ou devant son chef.

Voici donc la solution pour s’en sortir : agissez de manière instinctive, avant de compter jusqu’à trois : de cette façon vous n’aurez pas le temps de devenir nerveuse, hésitante, transpirante, frémissante.

Voici quelques exemples de phrases d’accroche très simples.

Dans un magasin :
- Savez vous où se trouve le rayon bricolage ?
- Où avez-vous trouvé cette boite de conserve ?
- Vous vous y connaissez en marque de café ?

Dans la rue
- Je suis perdue, pourriez vous m’indiquer où se trouve le Starbuck Café ?
- Je recherche une cabine téléphonique, savez vous où je peux en trouver une ?

Au travail ou pendant un séminaire
- Je vais me chercher un café, je vous en ramène un ?
- Pouvez-vous m’aider à faire marcher la photocopieuse ?

Dans une soirée chez des amis
- Comment vous êtes vous connu ?
- Sympa cet appartement, non ?
- Où se trouvent les verres ?

Pendant votre séance de sport
- Je me suis perdue, savez vous où sont les vestiaires ? (la cruche)
- Savez-vous s’ils proposent des cours de danse ?
- Où avez-vous acheté cette raquette ? Laquelle me conseillez vous ?

Agissez même si vous n’avez aucune idée de ce qui va se passer ensuite. Si vous n’avez pas de phrase intéressante pour démarrer la discussion, utilisez un « bonjour », ce sera largement suffisant. Arrêtez de vous poser mille questions et foncez ! Vous retrouverez votre naturel en un clin d’œil. Et rappelez-vous que l’horloge est tout le temps en marche !

Antoine